Huoli niveloireista ja kivuista

Jos nivelessä on toimintakykyä haittaavaa kipua tai muuta oiretta, joka ei parin viikon kipulääkityksellä helpota tai palaa herkästi uudelleen, kannattaa silloin olla yhteydessä omalle terveysasemalle tai työterveyshuoltoon.

Millaisia kipuja ja oireita voi olla?

  • Oireina voi olla esimerkiksi kipu, joka usein ensin ilmenee rasituksessa ja myöhemmin myös levossa tai yösärkynä.
  • Oireina voi olla myös nivelen jäykkyyttä, turvotusta tai nivelen virheasento.
  • Nivelvaivojen taustalla saattaa olla nivelrikko, joka voi oirehtia lähes missä nivelessä tahansa. Tavallisimmin sitä esiintyy lonkka- ja polvinivelissä.
  • Voit tehdä polvikipuun liittyen sähköisen oirearvion omaolo.fi - palvelussa

Mistä apua kipuun ja oireisiin?

  • Kipulääkkeet ja kylmähoito yleensä helpottavat oireita.
  • On hyvä selvittää fysioterapeutin ja lääkärin kanssa, millainen hoito sinua auttaisi. Ennen kuin hoidoksi harkitaan tekonivelleikkausta, pyritään oireita hoitamaan muilla tavoin.
  • Oireita voidaan helpottaa elämäntapoihin tehdyillä nivelterveyttä edistävillä muutoksilla, kuten liikunnan ja ruokavalion avulla.
  • Ylipaino lisää nivelen rasitusta ja laihtuminen voi helpottaa oireita.
  • Fysioterapeutille voi varata ajan, kun kipu ja/tai liikerajoite haittaa normaalia elämää. Fysioterapeutti arvioi perusliikkumista, nivelliikkuvuutta, lihasten toimintaa ja mahdollista apuvälineiden tarvetta. Fysioterapeutti ohjaa tarvittavat harjoitteet ja lainaa mahdolliset apuvälineet. Tarvittaessa varataan kontrollikäynti/-käyntejä. Fysioterapeutilta voit kysyä neuvoja myös ennaltaehkäisevästi esim. oikeanlaisiin harjoitteisiin. Katso oman kuntasi yhteystiedot alla olevasta valikosta.
  • Kun liikunnasta, kipulääkkeistä tai fysioterapiasta ei löydy apua, voit tarvita arviota leikkaushoidon aiheellisuudesta. Hakeudu silloin terveyskeskuslääkärisi tai työterveyslääkärisi vastaanotolle.

Lue lisää:

Forssa
  • Ajanvaraus oman terveysaseman lääkärin tai hoitajan vastaanotolle täältä.
  • Jos sinulla on yksittäinen oire tai terveysongelma, niin voit tehdä oirearvioin Omaolo-palvelussa. Palvelusta saa ohjeet, reseptin ja jossakin tapauksessa myös ajanvarauksen.
  • Katso Forssan seudun fysioterapian yhteystiedot täältä.
  • Löydät fskhy.fi-sivuilta ohjeita ennaltaehkäisevään omahoitoon.
Hämeenlinna
  • Ota yhteyttä omalle terveysasemallesi arkisin puhelimitse tai käymällä terveysaseman toimistossa. Katso Hämeenlinnan terveysasemien yhteystiedot täältä. Soitamme sinulle saman päivän aikana takaisin. Hoitaja haastattelee sinua puhelimessa eli saat hoidon tarpeen arvion ja sen perusteella sinulle tehdään jatkosuunnitelma. Sinulle varataan lääkärinaika ja annetaan kotihoito-ohjeita.
  • Voit myös tehdä polven kivusta oirearvion Omaolo.fi-palvelussa.
  • ja halutessasi lähettää oirearvion ammattilaisen arvioon terveysasemalle. Virka-aikaan vastaamme oirearvioihin kolmen tunnin kuluessa.
  • Hämeenlinnan terveyspalveluissa on käytössä kolme sähköistä palvelua, joiden kautta voit asioida vaivattomasti 24/7. Nämä palvelut ovat Omaolo, Omakanta ja Kansalaisen terveyspalvelu. Voit lukea niistä lisää nettisivuilta.
  • Katso Hämeenlinnan fysioterapian yhteistiedot ja lähetekäytännöt täältä.
Janakkala
  • Janakkalan terveydenhuollon kuntoutuksen fysioterapiapalveluiden ajanvaraus ja tiedustelut p.03 6801435. Käytössä on takaisinsoittojärjestelmä. Soitamme sinulle takaisin. Puramme puheluita arkisin klo 8.00–9.00 ja mahdollisuuksien mukaan myös päivän aikana.
  • Voit arvioida yksittäistä oiretta tai terveysongelmaa sähköisesti Omaolo.fi kautta. Vastaustesi perusteella saat toimintasuosituksen ja hoito-ohjeet
  • Omahoitajaan saa yhteyden Kansalaisen terveyspalvelun kautta, lähettämällä Omaolo- oirearvion tai puhelimitse.
  • Sähköisistä palveluista löydät lisätietoa täältä

Yhteystiedot Janakkalan terveysasemille löydät täältä

Riihimäki
  • Ajanvaraus sairaanhoitajalle ja lääkärille onnistuu takaisinsoittonumeroistamme  019 758 5600 ma – to klo 8.00 – 15.30, pe klo 8.00 – 15.00, aattopäivinä klo 8.00 – 15.00. Lisätietoa linkissä
  • Hoitaja tekee hoidon tarpeen arvion ja varaa sen perusteella sinulle ajan joko fysioterapeutille tai lääkärille
  • Mikäli sinulla todetaan polvi- tai lonkkanivelen nivelrikko, sinut ohjataan soittamaan fysioterapian ajanvaraukseen.
Työterveyshuolto

Jos sinulla on työterveyshuolto, oireet kannattaa ottaa aktiivisesti puheeksi oman työpaikan vastuutyöterveyshoitajan tai työfysioterapeutin kanssa. Oman työpaikan työterveyspalveluiden laajuus kannattaa selvittää työantajalta, koska siitä riippuu saatavien palveluiden laajuus.

Jos kuulut työterveyspalveluiden piiriin, saat työterveyden palveluita sopimusten mukaisesti. Ohessa linkit alueellisten työterveystoimijoiden sivustoille.

meni vuoSia kun en tiennyt, että särky johtuu lonkan nivelestä. Luulin sen johtuvan pohkeesta, polvesta tai suonitukosta. Oireina oli yösärkyä ja kipeä nivunen, en esimerkiksi voinut levittää jalkoja. Se kipu oli järkyttävää, en pystynyt nukkumaan. Ainoa mikä auttoi, oli kun nosti jalat seinälle ylös.

Miten hyvin tämän kohdan antama tieto auttoi sinua?
  • Erittäin hyvin 
  • Melko hyvin 
  • Melko huonosti 
  • Erittäin huonosti