Tyypin 2 diabeteksen omahoidossa tärkeintä on huomioida terveydentilasi kokonaisuus sekä yksilölliset tarpeesi sekä verensokeriarvojen ja hyvien elämäntapojen välinen tasapaino. Jos diabeteksesi hoitoon on määrättynä lääkehoito, niin voit tiedustella ammattilaiselta mahdollisuutta saada verensokerimittari käyttöösi.
Verensokeriarvojen seuranta:
Vastaanotolla saat yksilölliset ohjeet verensokerien seuraamiseksi. Alla yleisiä ohjeita, olethan tarvittaessa yhteydessä omalle terveysasemallesi yksilöllisten ohjeidesi tarkistamiseksi.
Diabeteksen tablettihoito:
- Verensokerimittaus illalla nukkumaan mennessä ja seuraavana aamuna (ns. paastoverensokeri).
- Ateriapari eli verensokeri mitataan ennen aterian alkua ja 2 tuntia saman aterian jälkeen. Voit vaihdella mittausta lounaan tai päivällisen yhteyteen.
- Jos diabeteksesi on hyvässä hoitotasapainossa, noin verensokerien mittaus 1 - 2 krt viikossa riittää.
- Lisäksi tulee huomioida: Sairauspäivinä verensokerien mittaus tulee huomioida erikseen: mittaa aamun ns. paastoverensokeria sekä ateriapareja. Tarvittaessa saat lisäohjeita esim. omahoitajaltasi.
- Liikunta ja erilaiset ateriat vaikuttavat verensokeritasapainoon, olisi hyvä ottaa myös ns. oppimismittauksia liikunnan tai hyvin koostetun aterian jälkeen. Näin saat tärkeää tietoa liikunnan ja aterioiden vaikutuksista verensokeritasoosi.
- Ennen vastaanotolla tapahtuvaa seurantakäyntiä tulee toteuttaa 3-5 mittauspäivää, kuten lääkehoidon alussa.
- Kirjaa mittaustuloksesi omaseurantavihkoon ja tuo ne mukanasi vastaanotolle.
Milloin tulee ottaa yhteyttä terveydenhuoltoon?
- Jos verensokerisi on toistuvasti yli 10 ennen aamupalaa tai
- Olet kuumeinen tai
- Yleiskuntosi laskee tai et voi syödä normaalisti, oksennat tai ripuloit.
- Matalan ja korkean verensokerin oireen yhteydessä.
Digitaaliset palvelut diabeteshoitosi tukena
- Oma Hämeen etäryhmätoiminta tyypin 2 diabetesta sairastaville
- Omaolon Hyvinvointivalmennukset
- Diabetesliiton palvelut ja vertaistuki
- Omakanta : näet omat terveystietosi, reseptisi ja sinulle mahdollisesti määrätyt lisätutkimukset ja niiden tulokset. Omakannan kautta voit pyytää myös reseptiesi uusimista.
- Terveyskylän Diabetestalosta löydät isätietoa diabeteksesta omahoitosi tueksi.
