Tyypin 2 Diabetesta sairastavan palvelupolku

[browser-shot url="https://khshp.palvelupolku.fi/rintasyopa/" width="1200" height="700"]

Huoli 2 tyypin diabetekseen sairastumisesta

Oire, ikoni.

Huoli tyypin 2 diabetekseen sairastumisesta

Tyypin 2 diabetekseen sairastumisen riskit ja ennaltaehkäisy

  • Diabetekselle altistavien perintötekijöiden lisäksi ylipaino, epäterveellinen syöminen ja vähäinen liikkuminen ovat tyypin 2 diabeteksen keskiset riskitekijät. Myös pitkäkestoisella stressillä, univaikeuksilla ja masennuksella on yhteys tyypin 2 diabeteksen syntyyn ja etenemiseen. (Lähde: THL)
  • Oireidesi havaitsemisen jälkeen diabeteksen kehittymistä voidaan ehkäistä elintapamuutoksilla (painon pudotus, liikunta, ruokavalio); onnistuneet elintapamuutokset voivat jopa puolittaa riskisi sairastua.
  • Tietoa Diabetekseen sairastumisen riskitekijöistä sekä sairastumisen ehkäisemiseen liittyvää tietoa näet Diabetesliiton sivuilta:

Diabetesriskissä olevan polulta (Diabetesliitto.fi)

 

  • Kun elimistösi alentunut sokerinsietokyy havaitaan ajoissa, voidaan elintapojen muutoksella ehkäistä diabeteksen kehittyminen. Lisätietoa voit saada palvelupolun kohdasta omahoito
  • Suun terveydellä on myös suuri merkitys diabeteksen ehkäisyssä: suun kiinnityskudosten sairaudella, parodontiitilla, on todettu olevan yhteyttä diabeteksen syntyyn ja myös toiseen suuntaan katsottuna, diabeetikon huono hoitotasapaino lisää parodontiitin riskiä. Lisätietoa voit lukea täältä: diabetes ja suu

Lisätietoa myös:

Miten hyvin tämän kohdan antama tieto auttoi sinua?
  • Erittäin hyvin 
  • Melko hyvin 
  • Melko huonosti 
  • Erittäin huonosti 

2 tyypin diabeteksen oireet

Hoito, ikoni.

Tyypin 2 diabeteksen oireet

Tyypin 2 diabetes

  • Yleensä diabetes sairautena luokitellaan tyypin 1 ja tyypin 2 diabetekseen. Luokitus ei ole selkeä, vaan perustuu yleiseen tapaan luokitella sairauden erilaisia ilmenemisen muotoja, tyypin 1 ja 2 lisäksi esimerkiksi raskausdiabetes sekä ns. sekundaarinen diabetes, joka liittyy muiden sairauksien jälkeiseen tilaan.
  • Tyypin 2 diabeteksessa elimistön oma insuliini vaikuttaa heikosti ja sitä ei erity riittävästi.
  • Usein tyypin 2 diabetes kehittyy hitaasti ja sen vuoksi oireita voi olla vaikeaa itse havaita. Sairaus voidaankin todeta muiden sairauksien tutkimusten, terveystarkastuksen tai työhöntulotarkastuksen yhteydessä tai sattumalta.
  • Kohonneen verensokerin tilannetta voi kestää vuosia. Tällainen tilanne on hyvä tunnistaa mahdollisimman varhaisessa vaiheessa ja hoitaa, sillä oikeanlaisella hoidolla ja elämäntapamuutoksilla on mahdollista ehkäistä diabeteksen puhkeaminen.

Tyypillisimmät oireet:

  • yleinen väsymyksen tunne
  • janon tunne
  • huono olo
  • lisääntynyt virtsaamistarve
  • yllättävät muutokset näön tarkkuudessa
  • pitkittynyt infektio, esim. haavat, ruusu-tai sieni-infektiot ihossa eivät parane normaalisti
  • jalkaoireet, kuten esim. jalkasäryt, lihaskouristelut

Jos oireesi ovat voimakkaat, tulee sinun soittaa 112 ja hakeutua hoitoon päivystyksellisesti.

Apuna oman terveydentilasi arvioinnissa

Lisätietoa:

Miten hyvin tämän kohdan antama tieto auttoi sinua?
  • Erittäin hyvin 
  • Melko hyvin 
  • Melko huonosti 
  • Erittäin huonosti 

Yhteydenotto terveydenhuoltoon

Etähoito mobiililaitteella, ikoni.

Yhteydenotto terveydenhuoltoon

Diabeteshoidon alku

  • Tyypin 2 diabetes havaitaan usein muiden sairauksien tutkimusten yhteydessä, terveystarkastuksen tai työhöntulotarkastuksen yhteydessä tai sattumalta.
  • Jos oireesi ovat voimakkaat, tulee sinun soittaa 112 ja hakeutua hoitoon päivystyksellisesti.
  • Lievempien oireiden yhteydessä, ota yhteyttä omaan terveysasemaasi tai työterveyshuoltoosi. Yhteystietoja koottu tämän kohdan välilehdille.

Tyypillisimmät oireet:

  • yleinen väsymyksen tunne
  • janon tunne
  • huono olo
  • lisääntynyt virtsaamistarve
  • yllättävät muutokset näön tarkkuudessa
  • pitkittynyt infektio, esim. haavat, ruusu- tai sieni-infektiot ihossa eivät parane normaalisti
  • jalkaoireet, kuten esim. jalkasäryt, lihaskouristelut
Forssan seutu

Ajanvaraus oman terveysaseman lääkärin tai hoitajan vastaanotolle täältä.

Hattula

Yhteystiedot terveyskeskuksen omalääkärille tai hoitajalle löydät täältä.

Hämeenlinna
  • Saat yhteyden arkisin puhelimitse tai käymällä terveysasemallasi. Katso Hämeenlinnan terveysasemien yhteystiedot täältä.
  • Hämeenlinnan terveyspalveluissa on käytössä myös kolme sähköistä palvelua, joiden kautta voit asioida 24/7. Nämä palvelut ovat OmaoloOmakanta ja Kansalaisen terveyspalvelu. ​
Janakkala
  • Janakkalan terveysasemien yhteystiedot löydät täältä.
  • Omahoitajaan saa yhteyden Kansalaisen terveyspalvelun kautta, lähettämällä Omaolo- oirearvion tai puhelimitse.
  • Sähköisistä palveluista löydät lisätietoa täältä.
Riihimäki
  • Ajanvaraus sairaanhoitajalle ja lääkärille onnistuu takaisinsoittonumeroista  019 758 5600 ma – to klo 8.00 – 15.30, pe klo 8.00 – 15.00, aattopäivinä klo 8.00 – 15.00.
  • Lisätietoa täältä.
Työterveyshuolto
Jos kuulut työterveyspalveluiden piiriin, saat työterveyden palveluita sopimusten mukaisesti. Ohessa linkit alueellisten työterveystoimijoiden sivustoille.
Miten hyvin tämän kohdan antama tieto auttoi sinua?
  • Erittäin hyvin 
  • Melko hyvin 
  • Melko huonosti 
  • Erittäin huonosti 

Laboratoriokäynti

Tutkimus ja laboratorio, ikoni.

Laboratoriokäynti

  • Jos olet ollut oireisiisi liittyen puhelimitse yhteydessä terveysasemallesi, hoitaja on voinut tehdä sinulle hoidontarpeen arviointia sekä lähetteen laboratoriotutkimuksiin.
  • Jos olet käynyt terveysasemallasi tai työterveydessäsi oireidesi vuoksi, sinulle on voitu ottaa testillä ns. pikaverensokeri ja sen perusteella sinulle on tehty lähete tarkempiin laboratoriotutkimuksiin.

Valmistautuminen laboratoriokokeisiin:

  • Yleensä laboratoriokokeet edellyttävät ravinnotta olemista 10-14 h, sillä arvot voivat sisältää ns. paastoarvoina tarkasteltavia testejä:
    • Ns. paastoverensokeri (verensokeriarvo mitataan ravinnotta olemisen jälkeen) määrätään otettavaksi hyvin usein jos on vahva epäily diabeteksesta.
    • Usein diabeteksen tutkimiseksi määrätään myös pitkäaikaistan verensokeria kuvaava tutkimusarvo, kolesteroliarvot, ns. pieniverenkuva eli PVK, munuais- ja maksa-arvot sekä virtsanäyte.
    • Lisää ohjeita verensokeritutkimuksiin valmistautumisesta näet täältä: Fimlab - verensokeritutkimukset.
Miten hyvin tämän kohdan antama tieto auttoi sinua?
  • Erittäin hyvin 
  • Melko hyvin 
  • Melko huonosti 
  • Erittäin huonosti 

Ensikäynti terveyskeskuksessa tai työterveyshuollossa

Lääkärin vastaanotto, ikoni

Vastaanottokäynti

Tutkimustulokset jatkohoidon suunnittelussa

  • Laboratoriotestituloksesi voidaan käydä kanssasi läpi puhelimitse.
  • Diabeteksen toteamiseen liittyvät alkututkimukset ja sairauden toteaminen on saatettu toteuttaa sinulle jo työterveyshuollon käyntisi yhteydessä. Jatkohoidon suunnittelua varten sinut on voitu ohjata omaan terveyskeskukseesi jatkohoidon tarpeen arviointia ja seuraamista varten.

Ensikäynti vastaanotolla

  • Ensikäynnin vastaanoton voi toteuttaa lääkäri tai hoitaja, yksilöllinen tilanteesi huomioiden ja terveyskeskuksesi palveluiden mukaisesti.
  • Ammattilainen arvioi yleisen terveydentilasi, lääkityksen aloittamisen tarpeen ja kirjoittaa tarvittavat reseptit.
  • Saat tietoa sairaudestasi ja sen hoidosta.
  • Vastaanotolla voit saada myös tietoa luotettavista lisätiedonlähteistä sekä omahoidon tueksi sopivista digitaalisista palveluista. (verensokeritasojen seurantaan, elämäntapa ym.)
  • Jos sinulla todennetaan ensikäynnillä diabetes, on hyvin yleistä, että lääkehoidoksi valitaan alkuun Metformiini. Tarkemmat lisätiedot ja ohjausta lääkehoitoon saat tarkemmin vastaanottokäynnilläsi.

Ohjausta ja tietoa sairautesi hoitoon liittyen

  • Omilla elämäntavoilla voit vaikuttaa sairautesi hoitotasapainoon ja vointiisi. Saat ohjausta myös elämäntapojesi tarvittavien muutosten suhteen sekä tietoa elämäntapamuutostasi tukevista palveluista.
  • Omahoitajasi tekee sinulle tarvittaessa lähetteen hoitotarvikejakeluun tarvittavien hoitotarvikkeiden hankkimiseksi.
  • Lääkäri kirjoittaa sinulle B-lausunnon, kun diagnoosi tyypin 2 diabeteksesta on varmistunut. Lausuntoa tarvitaan esimerkiksi Kela- korvausten hakemiseksi erityskorvattavista lääkkeistä.

Kun sinulla on todettu diabetes, kiinnitä huomiota:

  • Suun terveyteen: Otathan yhteyttä suun terveydenhuoltoon mahdollisen hoidon tarpeen kartoittamiseksi. 
  • Silmien terveyteen: Silmänpohjan kuvaukseen saat tarvittaessa lähetteen omahoitajaltasi. 
  • Yleisesti elämäntapoihisi: Saat tietoa ja ohjauksen elämäntaparyhmään tarvittaessa hoitosi tueksi. 

Miten hyvin tämän kohdan antama tieto auttoi sinua?
  • Erittäin hyvin 
  • Melko hyvin 
  • Melko huonosti 
  • Erittäin huonosti 

Käynti hammashoidossa

KHSHP hammashoito, ikoni.

Käynti hammashoidossa

  • Diabetes voi lisätä alttiutta erilaisille suusairauksille: ientulehduksille, hampaiden kiinnityskudosten sairaudelle eli parodontiitille, limakalvojen sienitulehduksille sekä altistaa hampaiden reikiintymiselle, joten sinun tulisi kiinnittää erityistä huomiota suun terveyden ylläpitoon.
  • Diabetes lisää suun kiinnityskudossairauden riskiä kolminkertaiseksi.
  • Diabeteksen hoitotasapaino vaikuttaa myös suun terveyteen, toisaalta terve suu on tärkeä osa myös diabeteksen hoitoa. Suun erilaiset sairaustilat ovat yleisempiä henkilöillä, joilla myös diabeteksen hoitotasapaino on huono.

(Lähde: www.hammaslaakariliitto.fi)

Sinun tulee varata aika suun terveydenhuoltoon suun terveydentilan arvioimiseksi, ole yhteydessä oman kuntasi suun terveydenhuollon toimipisteeseen. Löydät yhteystiedot alta:

Lisätietoa täältä:

Diabetesliitto - suun ja hampaiden hyvinvointi

Hammaslääkäriliitto - diabetes ja suu

I love suu - tietoa suun kiinnityskudostulehduksesta eli parodontiitista

Miten hyvin tämän kohdan antama tieto auttoi sinua?
  • Erittäin hyvin 
  • Melko hyvin 
  • Melko huonosti 
  • Erittäin huonosti 

silmänpohjankuvaus

Silmänpohjakuvaus

Silmänpohjakuvauksen merkitys osana tyypin 2 diabeteksen hoitoa

  • Diabeetikolla on suurentunut risti sairastua diabeettiseen silmän verkkokalvosairauteen eli retinopatiaan. Sen vuoksi silmiesi terveyden seuranta mm. silmänpohjakuvausten avulla on tärkeää.
  • Diabeteksesi hyvä hoitotasapaino vähentää riskiä sairastumiselle ja on siis avaintekijä taudin ennaltaehkäisyssä: Verensokerien korkea taso lisää riskiä diabeettiseen verkkokalvosairauteen sairastumiselle.
  • Retinopatia eli diabeettinen verkkokalvosairaus voi olla oireeton, se voi heikentää näköä tai aiheuttaa puutoksia näkökenttään.
  • Oikea-aikainen retinopatian hoito vähentää merkittävästi näön heikkenemisen vaaraa.

Silmänpohjakuvausten toteutus

  • Ensimmäinen silmänpohjakuvaus suositellaan toteutettavaksi  tyypin 2 diabeteksen diagnosointivaiheessa, lisätietoa saat diabeteshoitajaltasi.
  • Suurentuneen sairastumisriskin vuoksi diabetesta sairastavan silmänpohjien tilannetta seurataan säännöllisesti silmänpohjakuvausten avulla. Seulonnalla pyritään löytämään retinopatiamuutokset mahdollisimman varhaisessa vaiheessa ja toteamaan retinopatian eteneminen.
  • Kuvaus suoritetaan digitaalisesti riittävää erotuskykyä käyttäen. Kuvaustapa mahdollistaa kuvien välittömän arvioinnin ja sekä sähköisen siirron, jolloin kuvaustulosten käsittely on nopeampaa.
  • Silmänpohjakuvaus toteutetaan useimmiten omassa terveyskeskuksessasi. Lisätietoa saat alta kuntakohtaisilta välilehdiltä.
  • Jos hoitosi toteutuu sisätautipoliklinikalla, saat tarkemmat ohjeet silmänpohjakuvauksiin vastaanotollasi.
  • Ammattilainen arvioi silmänpohjakuvauksen tulokset ja tarvittaessa saat ohjauksen silmäpoliklinikalle jatkohoitoarviota varten.
  • Tyypin 2 diabeetikoilla silmänpohjakuvaukset ja seurantaa tulisi toteuttaa noin 3 vuoden välein. Joissakin tapauksissa tiheämpikin seulonta voi olla tarpeen - vastaanotolla ammattilainen arvioi kanssasi tilanteesi mukaisen seurannan tarpeen.

Lisätietoa: Diabetes ja silmät/ Diabetesliitto

Lähteet: Käypähoito, Terveyskirjasto, Diabetesliitto

Forssa
  • Silmänpohjakuvauksiin ohjaavat diabetesta sairastavia hoitavat lääkärit ja terveydenhoitajat.
  • Tutkimus tehdään Forssassa sairaalan Silmätautien poliklinikalla ensimmäisessä kerroksessa. Osoite: Urheilukentänkatu 9. Tutkimuksen toteuttaa yhteistyökumppani Digifundus.
  • Somerolla kuvaus toteutetaan terveysasemalla. Diabeteshoitaja huolehtii kutsumisestasi kuvauksiin.
Hattula
  • Silmänpohjakuvaukseen ohjaavat diabetesta sairastavia hoitavat lääkärit ja hoitajat. Saat ohjauksen tutkimukseen vastaanotolta.
  • Tutkimus tehdään Hattulan terveysasemalla. Osoite: Parolantie 42 B.
  • Kuvauksen toteuttaa yhteistyökumppani Digifundus.
Janakkala
  • Tutkimukseen ohjataan hoitajan tai lääkärin vastaanotolta.
  • Silmänpohjakuvaus tehdään joko Turengin terveysasemalla (Tapailanpiha 13 B) tai Tervakosken terveysasemalla (Kivimiehentie 2).
  • Kuvauksen toteuttaa yhteistyökumppani Digifundus.
Hämeenlinna
  • Silmänpohjakuvauksiin saat ohjauksen lääkärin tai hoitajan vastaanotolta.
  • Tutkimus tehdään Hämeenlinnassa pääterveysasemalla (osoite:  Viipurintie 1-3, 13200 Hämeenlinna) toimenpideyksikössä hoitajan toimesta.
  • Saat kutsun tutkimukseen kirjeitse.
  • Lisätietoa saat halutessasi vastaanotolla diabeteshoitajaltasi.
Riihimäki
  • Silmänpohjakuvaukset tehdään silmälääkärin ohjeen mukaan 1-3 v. välein omassa terveyskeskuksessasi.
  • Terveyskeskuksen henkilökunta toteuttaa kuvaukset.
  • Saat kutsun kuvauksiin.

Miten hyvin tämän kohdan antama tieto auttoi sinua?
  • Erittäin hyvin 
  • Melko hyvin 
  • Melko huonosti 
  • Erittäin huonosti 

Omahoito

Kotona tapahtuva hoito ja valmistautuminen, ikoni.

Omahoito

Tyypin 2 diabeteksen omahoidossa tärkeintä on huomioida terveydentilasi kokonaisuus sekä yksilölliset tarpeesi sekä verensokeriarvojen ja hyvien elämäntapojen välinen tasapaino. Jos diabeteksesi hoitoon on määrättynä lääkehoito, niin voit tiedustella ammattilaiselta mahdollisuutta saada verensokerimittari käyttöösi. 

Verensokeriarvojen seuranta:

Vastaanotolla saat yksilölliset ohjeet verensokerien seuraamiseksi. Alla yleisiä ohjeita, olethan tarvittaessa yhteydessä omalle terveysasemallesi yksilöllisten ohjeidesi tarkistamiseksi.

Tablettihoito:

  • Verensokerimittaus illalla nukkumaan mennessä ja seuraavana aamuna (ns. paastoverensokeri).
  • Ateriapari eli verensokeri mitataan ennen aterian alkua ja 2 tuntia saman aterian jälkeen. Voit vaihdella mittausta lounaan tai päivällisen yhteyteen.
  • Jos diabeteksesi on hyvässä hoitotasapainossa, noin verensokerien mittaus 1 - 2 krt viikossa riittää.

Lisäksi tulee huomioida:

  • Sairauspäivinä verensokerien mittaus tulee huomioida erikseen: mittaa aamun ns. paastoverensokeria sekä ateriapareja. Tarvittaessa saat lisäohjeita esim. omahoitajaltasi.
  • Milloin tulee ottaa yhteyttä terveydenhuoltoon?
    • jos verensokerisi on toistuvasti yli 10 ennen aamupalaa tai
    • olet kuumeinen tai
    • yleiskuntosi laskee tai
    • et voi syödä normaalisti, oksennat tai ripuloit.
    • Matalan ja korkean verensokerin oireen yhteydessä.
    • Muutamia motivointi ja oppimismittauksia liikunnan tai hyvin koostetun aterian jälkeen.
  • Ennen seurantakäyntiä tee 3-5 mittauspäivää kuten lääkehoidon alussa.
  • Kirjaa mittaustuloksesi omaseurantavihkoon ja tuo ne mukanasi vastaanotolle.

Digitaaliset palvelut diabeteshoitosi tukena

Suun terveys

Suun terveydestä huolehtiminen on osa diabeteksen hoitoa. Hyvässä sokeritasapainossa diabetes ei erityisesti altista suun sairauksille. Kuitenkin korkea verensokeri ja verensokerin vaihtelut altistavat muun muassa suun kuivumiselle, hampaiden reikiintymiselle ja ientulehdukselle.

Suun omahoidossa tärkeää

(Lähde: Hammaslääkäriliitto.fi)

Lisätietoa:

Liikunta

Säännöllinen liikunta on suositeltavaa kaikille diabeetikoille

  • Vähentää insuliiniresistenssiä ja parantaa glukoositasapainoa.
  • Vaikuttaa edullisesti painonhallintaan, sydän- ja verenkiertoelimistön ja keuhkojen toimintaan, veren rasva-arvoihin ja verenpaineeseen.
  • Lisää virkeyttä ja hyvinvointia.
  • Löydät 2 tyypin diabeetikoille laaditun liikuntaohjeen (Käypähoito suositus) täältä: Tyypin 2 diabeetikon liikuntaohjelma
  • Lisätietoa :Diabetesliitto, liikuntasuositukset

(lähde: Käypä hoito)

Ruokavalio

Tyypin 2 diabeteksen ruokavaliohoidolla on kolme keskeistä tavoitetta.

  1. Sen avulla pyritään mahdollisimman hyvään verensokeritasapainoon, huomioiden kunkin potilaan yksilöllinen tilanne.
  2. Ruokavaliolla on tärkeää suojata diabetekseen sairastunutta niiltä lisäsairauksilta, jotka tekevät juuri tyypin 2 diabeteksesta vaarallisen. Ruokavalio tulee suunnitella yhtä aikaa sellaiseksi, että se paitsi parantaa verensokeriarvoja, myös laskee verenpainetta, veren kolesterolia ja matala-asteista tulehdusta – edistäen sydän- ja verisuonisairauksien sekä muisti- ja syöpäsairauksien ehkäisyä.
  3. Painonhallinta.

(Lähde: Diabetes ja sydän)

Lisätietoa:

https://www.diabetes.fi/terveydeksi/syominen/diabetes_ja_ruokavalio

Ravitsemus/Diabetes ja sydän

https://www.tampereendiabetesyhdistys.fi/tietoa/hiilihydraatit 

https://syohyvaa.fi

https://Fineli.fi (Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen ylläpitämä elintarvikkeiden kansallinen koostumustietopankki)

https://www.leipatiedotus.fi/

Mielen hyvinvointi

Diabeteksen hoidossa korkea tai liian matala verensokeri sekä verensokerin nopeat vaihtelut saattavat aiheuttaa mielialan muutoksia.

  • Korkeisiin verensokeriarvoihin liittyy usein väsymystä, haluttomuutta, alavireisyyttä tai ärtyneisyyttä.
  • Liian matalan verensokerin oireita voivat olla väsymys, keskittymisvaikeudet, ärtyneisyys, jopa aggressiivisuus.

Lisätietoa:

Jalkojen omahoito

Diabeteksen hyvään omahoitoon kuuluu myös jalkojen omahoito.

Siihen kuuluvat:

  • jalkojen päivittäinen tarkastaminen
  • jalkojen päivittäinen pesu
  • jalkojen rasvaus
  • jalkajumppa
  • pikkuvaivojen kuten hiertymien, rakkojen ja haavojen hoitotaidot
  • sopivat jalkineet ja sukat

Lisätietoa:

Jalkojen omahoito diabeteksessä (Terveyskylä.fi)

Miten hyvin tämän kohdan antama tieto auttoi sinua?
  • Erittäin hyvin 
  • Melko hyvin 
  • Melko huonosti 
  • Erittäin huonosti 

Tietoa ja vertaistukea

Ryhmä, ikoni.

Tietoa ja vertaistukea

Diabetes on yleinen sairaus. Tyypin 2 diabetesta sairastaa diabetesliiton (v.2021) mukaan n. 400 000 henkilöä. Lisäksi arvioidaan, että sitä sairastaa tietämättään 50 000-100 000 henkilöä. Tyypin 2 diabetekseen sairastutaan myös aiempaa nuorempana.

Diabetesliitto

Diabetesliitto tekee työtä diabeetikoiden hyvän elämän puolesta. Toiminnan painopisteinä ovat diabeetikoiden tukeminen, diabetesosaamisen edistäminen ja yhteiskunnallinen vaikuttaminen. Diabetesliitolla on tarjolla tyypin 2 diabetesta sairastaville mm. kohdennettuja kursseja.

Lisäksi diabetesliitto tarjoaa vertaistukea puhelimessa, chatissa ja sosiaalisessa mediassa. Esimerkiksi facebookissa toimii useita diabeetikoille ja heidän läheisilleen tarkoitettuja ryhmiä, joiden keskusteluissa on mukana ammattilaisia.

Paikallisyhdistykset

  • Forssan Seudun Diabeetikot tarjoavat vertaistukea ja diabetestietoa Forssan, Tammelan, Jokioisten, Humppilan ja Ypäjän alueella. Lisätietoa tapahtumista ja jäseneduista: Forssandiabeetikot
  • Hämeenlinnan Seudun Diabetesyhdistys toimii Hämeenlinnan, Hattulan ja Janakkalan alueella. Yhdistyksellä on omat www-sivut, joiden kautta saat tietoa ajankohtaisista tapahtumista. Yhdistys tiedottaa ajankohtaisista asioista myös HML kaupunkiuutisten järjestöpalstalla. Lisätietoa tapahtumista ja jäseneduista: Hämeenlinnan Seudun Diabetesyhdistys ry (hsdy.fi)
  • Riihimäen Seudun Diabeetikot ry toimii monipuolisesti diabeetikon tukena Riihimäellä, Hausjärvellä, Lopella ja Tervakoskella. Toiminnan runkoina ovat mm. kuukausittaiset kerhotapaamiset, luennot sekä liikunta- ja virkistystoiminta. Lisätietoa tapahtumista ja jäseneduista: Riihimäen Seudun Diabeetikot ry

Sopeutumisvalmennuskurssit

  • Kela järjestää sopeutumisvalmennuskursseja metabolista oireyhtymää ja tyypin 2 diabetesta sairastavalle aikuiselle.
  • Kurssia varten tarvitset B-lausunnon.

Lisätietoa:

Tyypin 2 diabeteksen hoito/Terveyskirjasto

Diabetes/Diabetes.fi

https://www.terveyskyla.fi/diabetestalo

Miten hyvin tämän kohdan antama tieto auttoi sinua?
  • Erittäin hyvin 
  • Melko hyvin 
  • Melko huonosti 
  • Erittäin huonosti 

Muun ammattilaisen tuki

Hoitaja, ikoni.

Muun ammattilaisen tuki

Diabeteksen hoidossa tukevat myös eri asiantuntijat, joiden palveluita on kuvattu tämän kohdan välilehdillä.

Jalkojenhoito

Järjestöjen tuki jalkojenhoitoon

Kanta-Hämeen Keskussairaalan jalkojenhoitaja

Kanta-Hämeen keskussairaalan sisätautien poliklinikalla toimii jalkojenhoitaja, jolle jalkojen hoidontarpeen todennut ammattilainen voi laittaa lähetteen. Hoitojakso suunnitellaan yksilöllisen tarpeesi mukaan.

Jalkojenhoitaja:

  • Tutkii jalkojen ihot ja niiden asennot
  • Hoitaa jalkojen ihorikkoja ja haavoja
  • Ohjaa menetelmiä kevennyshoitoon ja mahdollisten virheasentojen helpottamiseksi
  • Opastaa jalkojen omahoidossa

Yhteystiedot: 03 629 2288, tekstiviestinumero 045 73965638.

Jalkojenhoito kunnissa

Apua jalkojenhoitoon saattaa olla tarjolla myös kunnissa. Näistä lisätietoa linkkien kautta.

Jalkojen hoito/Forssan seudun hyvinvointikuntayhtymä

-

Sosiaalityöntekijä

Sosiaalityöntekijän vastaanotolla saat apua mm. lääkityskorvauksiin liittyvien selvitysten tekemiseen sekä apuja erilaisten hakemisten täyttämisessä ja etuuksien hakemisessa.

Lisäksi sosiaalityöntekijän kanssa on mahdollista keskustella:

  • taloudellisen tuen mahdollisuuksista esim. lääkkeidesi hankintaan liittyen.
  • erilaisista kuntoutusten mahdollisuuksista ja niihin hakemisesta.
  • tarvittavista apuvälinehankinnoista.
Liikuntaneuvonta

Liikuntaneuvonnan tarkoituksena on painonhallinnan ja fyysisen kunnon parantamisen tukeminen ja toimintakyvyn ylläpitäminen yhteistyössä terveydenhuollon ammattilaisten kanssa. Terveydenhuollon ammattilainen voi suositella ja ohjata sinut liikuntasuunnittelijalle. Voit myös itse ottaa yhteyttä liikuntasuunnittelijaan ja varata ajan.

Forssan seutu

Hattula

  • Hattulassa on käynnistynyt liikuntaneuvontapalvelun ja hyvien käytäntöjen suunnittelu
  • Lisätietoa: Liikuntaneuvonta/Hattula

Hämeenlinna

Janakkala

Riihimäki

  • Riihimäellä liikuntaneuvontaan on mahdollisuuksia osana liikunta- ja hyvinvointineuvontaa.
  • Liikunnan lisäksi neuvonnassa keskitytään tarvittaessa myös painonhallinta-, ravitsemus- ja uniasioihin.
  • Neuvonta on maksutonta kehonkoostumusmittausta lukuun ottamatta.
  • Yhteystiedot: Hyvinvointineuvonta/Riihimäki
Suun terveyden asiantuntijat

Suun terveys on tärkeä osa diabeteksen hoitoa. Sen tueksi on tärkeää käydä säännöllisesti hammastarkastuksessa ja -hoidossa.  Hammashoito saattaa olla myös osana voimassaolevaa hoitosuunnitelmaa.

Yhteystiedot:

Hammashoitolat/Forssan seutu

Suun terveydenhuolto/Hattula

Suunterveydenhuolto/Hämeenlinna

Suun terveydenhuolto/Janakkala

Suun terveys/Riihimäen seutu

Ravitsemusneuvonta
  • Ravitsemusneuvontaa voit saada esim. diabeteshoitajan vastaanottokäynnilläsi tai omalla asuinalueellasi toteutettujen palvelujen mukaisesti esimerkiksi ryhmätoimintamuotoisena.
  • Tarvittaessa omahoitajasi voi arvioida kanssasi ravitsemusterapeutin palveluiden tarvetta ja omahoitaja tekee yksilöllisen tilanteesi arvioiden lähetteen ravitsemusterapeutin vastaanotolle. Lähetteen ravitsemusterapeutille voi tehdä myös lääkäri.
  • Ravitsemusterapeutin vastaanotolla voit saada neuvontaa ravitsemukseesi liittyen. Hän voi suunnitella sinulle tarpeen mukaan myös yksilöllisesti sinulle soveltuvan ruokavalion ja seuraa ruokavalion toteutumista.
  • Ravitsemusohjaus tukee omahoitosi toteuttamista.
Psyykkinen tuki

Psyykkinen hyvinvointi on yksi dibeteshoidon tärkeä tavoite. Sairastuneena voi tulla monia tunteita: vihaa, pettymystä, turhautumista, katkeruutta ja syyllisyyttä. Tunteiden sanoittaminen ja niiden jakaminen muille tukee mielesi hyvinvointia.

Miten saan psyykkistä tukea?

  • Hoitava lääkärisi voi suositella sinulle psyykkistä tukea tai voit itse ottaa asian puheeksi hoitavan lääkärisi kanssa.
  • Sinulla on mahdollisuus keskustella sekä sairaalassa tai oman terveyskeskuksesi psykiatrisen sairaanhoitajan kanssa.

Psykiatrisen sairaanhoitajan ohjauskäynti sairaalalla

  • Sairaalan psykiatrinen sairaanhoitaja soittaa sinulle lupasi siihen saatuaan ja sopii kanssasi tapaamisajan. Tapaamisajat voivat olla saman päivänä esimerkiksi muiden hoitojesi kanssa tai erikseen sovittuna päivänä psykiatrian poliklinikalla. Tapaamisella keskustellaan ajatuksista ja tunteista liittyen tilanteeseesi ja sairauteen sopeutumiseen. Tapaamiset eivät ole terapiaa, vaan tarkoituksena on löytää keinoja sopeutua tilanteeseen ja vahvistaa voimavaroja. Jos tilanteesi niin edellyttää esimerkiksi lääkityksen tms suhteen, psykiatrinen sairaanhoitaja osaa ohjata sinua varsinaisen psykiatrisen hoidon piiriin.

Psykiatrisen sairaanhoitajalle ajanvaraaminen omaan terveyskeskukseen

  • Terveyskeskuksissa on myös mahdollista varata aikaa psykiatrisen sairaanhoitajan luokse.
    • Forssassa Mipa-sairaanhoitajan vastaanotolle pääsee ajanvarauksella. Lähetettä ei tarvita. Yhteydenotot puhelinaikana klo 11-11.30 tai tekstiviestillä. tarkemmat yhteystiedot hoitajille löydät tästä.
    • Hattulan mielen hyvinvoinnin palvelut löydät täältä.
    • Riihimäki: Mielenterveys- ja päihdeyksikkö MPY tarjoaa apua ja tukea mielenterveyteen ja päihteidenkäyttöön liittyvissä huolenaiheissa Riihimäen, Hausjärven ja Lopen 18-vuotta täyttäneille asukkaille. Sinne et tarvitse lähetettä ja siellä on arkiaamuisin vastaanotto. Voit myös olla yhteydessä puhelimitse P. 019 758 5960
    • Hämeenlinnan terveyskeskuksessa, henkisen hyvinvoinnin palveluissa on psykiatrisia sairaanhoitajia terveysasemilla, joihin voit olla yhteydessä. Soita oman terveysasemasi psykiatriselle sairaanhoitajalle klo 11- 12 arkipäivisin. Löydät yhteystiedot tästä.
    • Janakkalan psykiatristen sairaanhoitajien yhteystiedot löydät tästä.
Miten hyvin tämän kohdan antama tieto auttoi sinua?
  • Erittäin hyvin 
  • Melko hyvin 
  • Melko huonosti 
  • Erittäin huonosti 

Seuranta

Lääkäri ja hoitaja, ikoni.

Seuranta

Hoitotasapainon seuranta

  • Hoitokokonaisuuttasi ja seurannan tarvetta arvioidaan ja toteutetaan yhdessä kanssasi.
  • Jos diabeteksesi hoito on hyvässä tasapainossa, tilanteesi olisi hyvä käydä läpi sairaanhoitajan kanssa yhdessä noin kerran vuodessa.
  • Tapaamisia voidaan suositella sinulle toteutettavaksi myös hiukan tiheämmin. Tällaisia tilanteita ovat esimerkiksi muiden sairauksiesi huomioimisen tarve hoitokokonaisuudessasi.
  • Olethan yhteydessä omaan terveyskeskukseesi seurantakäynnin varaamiseksi. Seurantakäynnin ajat eivät tule sinulle automaattisesti.
  • Vastaanotolla kanssasi käydään läpi hoitosi tavoitteet, seuranta sekä seuraavien tarvittavien verikokeiden ajat.
  • Jos paastoverensokeriarvosi lähtevät kotiseurannassa nousuun (yli 7) tai aterian jälkeen arvot ovat jatkuvasti yli 10, ole yhteydessä omaan terveyskeskukseesi jo ennen seurantakäyntiä.

Suun terveydenhuolto

  • Suun terveydenhuollossa tarkastuksesi yhteydessä tehdään aina hoitosuunnitelma, jossa on arvioitu seuraava suositeltava käyntiajankohta.
  • Seurantakäynti voi olla esim. vuoden kuluttua suuhygienistille, tarvittaessa varataan aika hammaslääkärille.
  • On tärkeää, että pidät huolta siitä, että hakeudut omatoimisesti hoitosuunnitelmasi mukaisesti suun terveydenhuollon vastaanotolle. Automaattista kutsua käynnille ei tule, vaan ajanvaraus tulee huolehtia itse.
Forssa
  • Diabeteshoitaja ohjaa, hoitaa ja seuraa diabetesta sairastavia.
  • Forssan seudulla diabeteshoitaja on tavoitettavissa sekä sairaalan poliklinikalla että terveysasemilla.
  • Seurantaan kuuluu laboratoriokokeet, joiden tulokset käydään läpi yhdessä diabeteshoitajan kanssa joko puhelimitse tai vastaanotolla.
  • Tulosten mukaan voidaan varata aika lääkärin vastaanotolle, jossa esimerkiksi arvioidaan tarve lääkityksen muuttamiselle
  • Tarvittaessa diabeteshoitaja voi ohjata sinut liikuntaneuvojalle tai ravitsemusterapeutille.

Yhteystiedot:

Diabeteshoitaja/Forssan seutu

Hattula

Sairaanhoitaja tai terveydenhoitaja hoitaa pitkäaikaissairaiden asiakkaiden, kuten diabetekseen sairastuneiden  seurantakäynnit.

Yhteystiedot:

Sairaanhoitopalvelut/Hattulan kunta

Hämeenlinna
  • Seuranta toteutetaan terveysasemilla
  • Hämeenlinnassa terveyskeskuksessa on tarjolla tyypin 2 diabeetikoille suunnattua ryhmätoimintaa kolmen kerran jaksoina.
  • Ammattilaiset voivat ohjata ryhmiin mukaan jo diabeteksen esivaiheessa, diagnoosin saamisen jälkeen tai myöhemmin lisätiedon ja ohjaustarpeen mukaan.

Yhteystiedot:

Terveysasemien palvelut/Hämeenlinna

Janakkala

Tyypin 2 (aikuistyypin) diabeetikot saavat Janakkalassa neuvontaa diabeteshoitajilta ja omahoitajilta.

Yhteystiedot:

Erityisvastaanotot/Janakkala

Riihimäki

Diabeteksen seurannasta Riihimäellä vastaa pääasiassa hoitaja.

  • Seurantakäyntejä on yksilöllisen tilanteesi mukaan puolen vuoden tai vuoden välein.
  • Tablettihoitomuotoisen diabeteksen yhteydessä seuranta on yleisimmin kerran vuodessa.
  • Seurantakäynnillä tutkitaan myös jalkojen kunto.
  • Ennen seurantakäyntiä sinut ohjataan käymään verikokeissa, jonka tulokset käydään läpi hoitajan kanssa.
  • Hoitaja konsultoi tarvittaessa verikokeiden tuloksista lääkäriä.
  • Jos lääkäri on antanut lisäohjeita, hoitaja on sinuun yhteydessä.
  • Tarvittaessa seurantakäynti tapahtuu lääkärin vastaanotolla.

Huomioithan, että seurantakäynneille tulee varata itse aika: Ajanvaraus/Riihimäen seudun terveyskeskus

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              

Seuranta on tärkeä osa omahoitoasi sekä hyvän sokeritasapainon ylläpitämistä.

Hyvällä sokeritasapainon hoidolla on mahdollista ennaltaehkäistä mahdollisia komplikaatioita sekä erilaisia diabetekseen liittyviä lisäsairauksia. Tyypillistä lisäsairauksista tietoa välilehdillä alla::

Retinopatia:

  • Diabetes voi vaikuttaa myös silmiisi.
  • Diabeettinen retinopatia on verkkokalvosairaus, joka kehittyy monille diabeetikoille.
  • Diabeteksen hyvällä hoidolla ja hyvän sokeritasapainon ylläpitämisellä voidaan ehkäistä retinopatian aiheuttamaa näkövannaa.
  • Silmänpohjien tilaa tulee seurata tasaisin välein silmänpohjakuvausten avulla säännöllisesti.
  • Oikein ajoitetuilla silmiin kohdistetulla hoidoilla voidaan useimmiten estää vakava näkövamma.

Neuropatia:

  • Diabetekseen voi liittyä myös hermojen toiminnan vaurioita eli neuropatiaa.
  • Vauriot saattavat ilmetä sekä tavallisissa tahdonalaisissa ääreishermoissa että ei-tahdonalaisissa autonomisissa hermoissa, jotka säätelevät sisäelinten toimintoja.
  • Hermovauriot ovat melko yleisiä diabeetikoilla: niitä todetaan noin puolella diabetesta sairastavilla, on yleisempää tyypin 2 kuin tyypin 1 diabeteksessa sekä iäkkäillä.
  • Useimmiten neuropatia syntyy vasta vuosien sairastamisen kuluessa.
  • Neuropatian yleisimpiä oireita ovat mm. kivut sekä tuntopuutokset jalkojen alueella.
  • Tyypin 2 diabeteksessa viidesosalla potilaista todetaan jo sairauden toteamishetkellä joitakin merkkejä neuropatiasta, koska diabetes on voinut olla jo vuosia piilevänä ennen sen toteamista. Neuropatian oireet syntyvät yleisimmin vasta vuosien sairastamisen kuluessa.

Nefropatia:

  • Munuaissairaus (nefropatia) on diabeteksen sairastamiseen liittyvä krooninen lisäsairaus, jonka syntymistä on mahdollista ehkäistä tehokkaasti hyvällä hoitotasapainolla sekä verenpaineen hoidolla.
  • Munuaisten tilaa seurataan tarvittaessa laboratoriotestein ja ammattilainen tekee tarvittaessa sinulle lähetteen niihin.

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                         

Miten hyvin tämän kohdan antama tieto auttoi sinua?
  • Erittäin hyvin 
  • Melko hyvin 
  • Melko huonosti 
  • Erittäin huonosti 

Elämää diabeteksen kanssa

Potilasjärjestö, ikoni.

Elämää diabeteksen kanssa

Diabetes ei estä elämästä omannäköistä ja mielekästä elämää. Ammattilaisilta ja yhdistyksiltä on saatavissa tukea eri elämänvaiheisiin. Tietoa näistä on koottu mm. polun kohtiin  Muun ammattilaisen tuki sekä Tietoa ja vertaistukea

Muiden sairauksien hoito

  • Valtimosairauksien, sydämen vajaatoiminnan ja eteisvärinän riski ovat suurentuneet diabetesta sairastavilla. Tämän vuoksi hyvään diabeteshoitoon kuuluu myös tupakoimattomuus, sydänterveellinen ruokavalio ja liikunta.
  • Lisätietoa:  Sydän- ja verisuonisairaudet diabeteksessa

Muista myös:

  • Jalkojen omahoito ja ihon kunnosta huolehtiminen muun muassa tarkistamalla, parantuvatko mahdolliset haavat.
  • Jollei jalkojen haavat parannu omahoidon aikana, hakeudu hoitoon.
  • Säännölliset, hoitosuunnitelman mukaiset käynnit suun terveydenhuollossa

Hoitoväsymys diabeteksessa

  • Vastuu omahoidosta ja sairauden huomioon ottamisesta saattaa tuntua ajoittain raskaalta.
  • Hoitoväsymyksestä voi kertoa se, että diabetes tuntuu musertavalta, hoitotavoitteet mahdottomilta saavuttaa tai erilaiset pelot ja huolet alkavat kohtuuttomasti vaivata mieltä.
  • Diabetesta sairastavan hoitoväsymyksessä keskeisenä tunteena on usein syyllisyyden tunne. Tällöin saattaa ruveta kyseenalaistamaan, onko hoitanut itseään tarpeeksi hyvin.
  • Läheisten ja ammattilaisten kanssa on hyvä miettiä, mikä kussakin elämäntilanteessa on riittävän hyvä omahoito. Tukimuotoja on koottu myös polun kohtaan Tietoa ja vertaistukea.
  • Lisätietoa: Hoitoväsymys diabeteksessa/Terveyskylä.fi
Hoitotarvikejakelu

Hoitotarvikkeiden saamisen edellytyksenä on lääketieteellisin perustein todettu pitkäaikainen sairaus, joka on kestänyt vähintään kolme kuukautta. Palvelu on asiakkaille maksutonta.

Poikkeuksena on diabetes, jonka hoidossa tarvittavat hoitotarvikkeet annetaan välittömästi sairauden toteamisen jälkeen, kun lääkitys on aloitettu.

Hoitotarvikejakelun kuntakohtaiset yhteystiedot:

Hoitotarvikejakelu/Forssan seutu

Hoitotarvikejakelu/Hattula

Hoitotarvikejakelu/Hämeenlinna

Hoitotarvikejakelu/Janakkala

Hoitotarvikejakelu/Riihimäki

Miten hyvin tämän kohdan antama tieto auttoi sinua?
  • Erittäin hyvin 
  • Melko hyvin 
  • Melko huonosti 
  • Erittäin huonosti