Selkäkipu ja muut selkäoireet
- Selkäkipu on yleinen vaiva, jota voi helpottaa elämäntapamuutoksilla, liikunnalla, fysioterapialla sekä kipulääkkeillä.
- Useimmiten selkäkivut paranevat nopeasti eikä lääkärissä käynti ole tarpeen.
- Tavallisin syy kipuun alaselän alueella on pieni kudosvaurio jossakin selän kipua aistivissa rakenteissa, kuten välilevyssä, nivelissä tai lihaksissa.
- Kivun täsmällistä sijaintia ei yleensä ole mahdollista varmentaa.
- Tällaiselle kivulle on tyypillistä selän liikkeisiin liittyvä mekaaninen kipu. Se tuntuu alaselässä ja voi säteillä pakaroihin ja reisiin.
- Muita tavallisimpia selkäoireita ovat mm. säteilyoireet, säteilevä kipu alaraajoissa, tunnottomuus yms.
- Selkäkivun riskitekijöistä voit lukea lisää täältä: Selkäkanava: selkäkivun riskitekijät
Oman tilanteesi arvioinnin avuksi:
Selkäoireiden ensivaiheen hoito
Terveelliset elämäntavat ovat tärkeässä roolissa selkäkivun ja muiden selkäoireiden ehkäisemisessä. Lieviin oireisiin auttaa kevyen kuntoliikunnan harrastaminen sekä tupakoinnin ja ylipainon välttäminen. Huomiota tulee kiinnittää myös työskentely- ja nostoasentoihin sekä työolojen psykologisiin tekijöihin. Akuutisti ja alle 6 viikkoa kestäneiden selkäoireiden ja alaselkäkivun hoidossa suositellaan ensisijaisesti:
- lääkkeeksi sinulle sopivaa kipulääkettä, kuten esim. parasetamolia.
- vuodelevon välttämistä.
- jokapäiväisten toimintojen jatkamista kivun sallimissa rajoissa.
- ei useinkaan tarvita kuvantamistutkimuksia, elleivät oireesi pitkity.
Hoitoon hakeutuminen
Tarvittaessa voit hakeutua lääkärin vastaanotolle työterveyshuollon tai terveyskeskuksen kautta. Yhteystietoja löydät välilehdiltä. Työterveyshuolto saattaa kattaa myös fysioterapeutin käynnit, lisätietoa saat työterveyshuollostasi. Useissa kunnissa on mahdollisuus hakeutua fysioterapeutin suoravastaanotolle, jolloin asiakas voidaan ohjata fysioterapeutille lääkärin vastaanoton sijaan tai asiakas itse voi varata ajan suoraan fysioterapeutille.
Selkäoireiden syytä on tärkeää selvittää ammattilaisten kanssa, jos:
- selkäoireesi pitkittyvät eli kestävät yli 6 viikkoa
- oireet toistuvat usein ja kärsit sen lisäksi yleisoireista, kuten kuumeesta, painon putoamisesta ja tunnet itsesi sairaaksi tai jos kipu jatkuvasti pahenee.
- selkäkipusi on hyvin voimakasta.
- et selviydy enää päivittäisistä tehtävistäsi ja kipu sekä muut oireet estävät työntekoa.
- kipuun liittyy lihasheikkoutta alaraajoissa. Silloin taustalla voi olla merkittävä hermojuuren puristus.
Vakavat oireet, joiden perusteella sinut ohjataan jatkohoitoon kiireellisesti:
- Etenevä lihasheikkous
- Selkäkipuun liittyy virtsaumpea, eli rakon tyhjennys ei onnistu
- Sinun on vaikea pidättää ulostetta
- Sinulla on niin sanottua ratsupaikka-anestesiaa, eli tunto haarojen välissä on heikentynyt
Leikkaushoidon katsotaan olevan viimesijainen hoitomuoto ja ennen leikkausta selkää pyritään hoitamaan mahdollisuuksien mukaan muilla keinoin, kuten esimerkiksi fysioterapian avulla. Leikkaushoitoon päädytään tavallisimmin useampien käyntien ja seurannan jälkeen. Useimmiten selän oireet saadaan hoidettua esimerkiksi kuntoutuksen ja elintapaohjauksen avulla.
Yhteystiedot terveydenhuollon palveluihin löydät Oma Hämeen verkkosivuiltamme.
Työterveyshuollon asiakkaat:
Lue lisää
Selän ensiapuohje (KHSHP-ohje)
Selkäkipu, (Terveyskylä, Niveltalo)
Selkäkipu ja kivun hoito (Selkäkanava, Selkäliitto)
Selkäkipuun liittyvät artikkelit (Terveyskirjasto)
Kanta-Hämeen selkäyhdistys ry (tietoa paikallisyhdistyksestä)
