Onneksi olkoon positiivisesta raskaustestistä!
- Varaa aika terveydenhoitajalle soittamalla neuvolaan tehtyäsi positiivisen raskaustestin.
- Neuvolasi yhteystiedot löytyvät toimipisteiden alta sivulla: Äitiys- ja lastenneuvolapalvelut / Oma Häme
- Olet tervetullut kumppanisi kanssa, varaattehan aikaa noin 1,5-2 tuntia.
- Mieti ennen yhteydenottoasi neuvolaan, milloin viimeiset kuukautisesi ovat alkaneet. Sen perusteella määritellään, millä raskausviikolla olet.
- Mainitse aikaa varatessasi, jos sinulla on jokin perussairaus. Näin sinulle osataan varata tarvittavat palvelut heti raskausajan alkuun.
- Tarvittaessa voit olla yhteydessä neuvolaasi, jos sinulle tulee mieleen kysyttävää tai jos jokin asia huolestuttaa.
Ohjeita raskausaikaan
- Ellet ole vielä aloittanut, aloita foolihappo (400 mikrogrammaa kerran päivässä) sekä D-vitamiini (10 mikrogrammaa kerran päivässä). Kysy tarvittaessa sopivaa tuotetta apteekista.
- Jos sinulla on tarvetta ottaa kipulääkettä, parasetamolia on turvallista käyttää pakkauksen ohjeen mukaisella annoksella myös raskausaikana.
- Omasta neuvolastasi saat ohjeistuksia raskausaikana vältettävistä ruoka-aineista ja lisäravinteista. Löydät lisää tietoa ammattilaisten suosittelemien linkkien kautta: Suosituksia raskausajan terveyteen ja hyvinvointiin.
- Mikäli tupakoit, käytät alkoholia tai huumeita, paras aikaa lopettamiseen on nyt. Lopettamalla annat vauvallesi parhaan mahdollisen alun elämälle ja voit estää sikiövaurioiden syntymistä. Neuvolasta saat apua ja tukea savuttomuuteen ja päihteettömyyteen. On tärkeä tietää, että neuvolassa sinua ei arvostella tai tuomita päihteiden käytön vuoksi, me olemme sinun ja vauvasi puolella.
Halutessasi voit liittyä aktiiviseen Synnytä Hämeenlinnassa facebook-ryhmään ja ottaa Oma Hämeen Perhekeskuksen tilit seurantaan.
Neuvola-chat
- Raskauteen liittyvissä kysymyksissä voit olla yhteydessä neuvolaan chatin kautta.
- Chat avautuu Oma Hämeen internet-sivuston oikeasta alalaidasta. Lisätietoja neuvola-chatista
