Sinun on erityisen tärkeää muistaa jatkaa säännöllisesti rintojesi oma seurantaa ja tarkkailua. Linkkejä ohjevideoihin ja lisätietoon löydät mm. polun kohdasta: Oma seuranta
Olemassa olevasta terveydestä kannattaa huolehtia koko hoidon ajan voimavarojesi mukaan. Se tukee kuntoutumista ja hyvinvointia.
Terveyttä ja hyvinvointia tukevat mm.:
- Lepo ja palautuminen
- Monipuolinen ja terveellinen ravinto, muista myös herkutella kohtuudella
- Unesta huolehtiminen
- Hyvät ihmissuhteet
- Huolista ja kuormittavista tunteista kannattaa puhua. Mielen hyvinvoinnista saat tukea esimerkiksi Mielenterveystalon Mielen hyvinvoinnin omahoito-ohjelmasta ja oivamieli.fi -sivuston mielen hyvinvoinnin harjoituksista
- Liikkuminen voimavarojen ja terveydentilan mukaan
- Mielekkäät harrastukset voimavarojen mukaan
- Vertaistuesta on koottu lisätietoja polun kohtaan vertaistuki ja psyykkinen tuki rintasyöpää sairastavalle
- Kannattaa tutustua myös Terveyskylän syöpätalosta löytyviin suosituksiin, materiaaliin ja ohjeisiin.
