Terveyden ylläpitäminen

Sinun on erityisen tärkeää muistaa jatkaa säännöllisesti rintojesi oma seurantaa ja tarkkailua. Linkkejä ohjevideoihin ja lisätietoon löydät mm.: https://palvelupolku.khshp.fi/omaseuranta/

Olemassa olevasta terveydestä kannattaa huohtia koko hoidon ajan voimavarojesi mukaan. Se tukee kuntoutumista ja hyvinvointia.

Terveyttä ja hyvinvointia tukevat mm.:

  • Lepo ja palautuminen
  • Monipuolinen ja terveellinen ravinto, muista myös herkutella kohtuudella
  • Unesta huolehtiminen
  • Hyvät ihmissuhteet
  • Huolista ja kuormittavista tunteista kannattaa puhua. Mielen hyvinvoinnista huolehtiminen, esimerkiksi Terveyskylä.fi/Mielenterveystalo.fi ja oivamieli.fi
  • Liikkuminen voimavarojen ja terveydentilan mukaan
  • Mielekkäät harrastukset voimavarojen mukaan
  • Vertaistuki, löydät linkkejä tämän polun kohdasta Liätietoa - vertaistuki ja psyykkinen tuki rintasyöpää sairastavalle
  • Kannattaa tutustua myös Terveyskylästä/syöpätalo löytyviin suosituksiin, materiaaliin ja ohjeisiin
Miten hyvin tämän kohdan antama tieto auttoi sinua?
  • Erittäin hyvin 
  • Melko hyvin 
  • Melko huonosti 
  • Erittäin huonosti