Sinun on erityisen tärkeää muistaa jatkaa säännöllisesti rintojesi oma seurantaa ja tarkkailua. Linkkejä ohjevideoihin ja lisätietoon löydät mm.: https://palvelupolku.khshp.fi/omaseuranta/
Olemassa olevasta terveydestä kannattaa huohtia koko hoidon ajan voimavarojesi mukaan. Se tukee kuntoutumista ja hyvinvointia.
Terveyttä ja hyvinvointia tukevat mm.:
- Lepo ja palautuminen
- Monipuolinen ja terveellinen ravinto, muista myös herkutella kohtuudella
- Unesta huolehtiminen
- Hyvät ihmissuhteet
- Huolista ja kuormittavista tunteista kannattaa puhua. Mielen hyvinvoinnista huolehtiminen, esimerkiksi Terveyskylä.fi/Mielenterveystalo.fi ja oivamieli.fi
- Liikkuminen voimavarojen ja terveydentilan mukaan
- Mielekkäät harrastukset voimavarojen mukaan
- Vertaistuki, löydät linkkejä tämän polun kohdasta Liätietoa - vertaistuki ja psyykkinen tuki rintasyöpää sairastavalle
- Kannattaa tutustua myös Terveyskylästä/syöpätalo löytyviin suosituksiin, materiaaliin ja ohjeisiin
