Mikä neuvoksi, kun lapseni ei nuku?

On hyvin yleistä, että vauvaperheissä on jossain vaiheessa uneen ja nukkumiseen liittyviä huolia.  Ne kuormittavat vanhempien voimavaroja ja saattavat vaikuttaa rikkonaisten öiden vuoksi myös vanhempien uniongelmiin. Vauvojen nukkumisen taitoja voi kuitenkin tukea jo varhaisista kuukausista lähtien. Unitaitojen harjoittelun aloittaminen ei ole koskaan liian myöhäistä. Vinkkejä unitaitojen tukemiseen löydät polun kohdasta: Vauvan unitaitojen tukeminen kotona

Ammattilaiset tukenasi

Unihuoliin on saatavissa ohjausta ja apua. Kerro asiasta rohkeasti ammattilaiselle esimerkiksi neuvolakäynnin yhteydessä. Ammattilaiset auttavat löytämään juuri teidän perheelleenne sopivia keinoja parempaan uneen ja ohjaavat tarvittaessa eri tukimuotojen pariin. Välilehdillä yhteystietoja ja tarjolla olevien ammattilaisten palveluja vauvaperheelle. Tukimuotoja on koottu myös polun seuraaviin kohtiin sekä vauvaikäisen että taaperoikäisen perheelle.

Lisätietoa:

Tietoa eri-ikäisten lasten unihäiriöistä/THL

Tietoa unihäiriöistä/Terveyskirjasto

Uniongelmat lapsiperheissä/Uniliitto

Opas: Vauva nukkuu/MLL

-

-

Jos tarvitsette apua lapsen uniongelmiin välittömästi, ota yhteyttä ammattilaisiin.

  • Jos on huoli lapsen terveydentilasta, soita Kanta-Hämeen keskussairaalan päivystykseen  p. 116 117
  • Jos perheenne voimavarat ovat lopussa ja tarvitsette välittömästi tukea pärjäämiseen, soita Sosiaali- ja kriisipäivystykseen p.  03 621 7100
Neuvolat

Säännöllisten neuvolakäyntien aikana on tärkeää ottaa puheeksi myös uneen liittyvät ongelmat. Neuvolan kokeneet ammattilaiset ovat perheenne tukena, jotta saatte unenpuutteeseen liittyvää väsymystä helpotettua.

Neuvoloiden yhteystiedot:

Forssan seudun (FSHKY) neuvolat

Hattulan neuvola

Hämeenlinnan neuvolat

Janakkalan neuvola

Riihimäen seudun neuvolat

Mannerheimin lastensuojeluliitto

Mannerheimin lastensuojeluliitolla on monia toimintamuotoja lapsiperheiden tukemiseksi. Voit esimerkiksi saada neuvoja, lastenhoitoapua tai keskustella muiden vanhempien kanssa.

Lisätietoa:

https://hameenpiiri.mll.fi/

https://www.mll.fi/vanhemmille/

Neuvokas Perhe

Neuvokas perhe on Sydänliiton toimintamuoto, joka tarjoaa perheille digitaalisia palveluja internetsivujen artikkelien, videoiden, harjoitusten ja vinkkien sekä Meidän perheen hyvinvointikurssin muodossa. Erityisesti sivuston Lepo-osuuteen on koottu paljon tietoa perheelle.

Alla muutamia suoria linkkejä sivuille:

Vinkkejä perheen nukkumiseen/Neuvokas perhe

Meidän perheen hyvinvointikurssi/Neuvokas perhe

Tietoa lapsen unesta/Neuvokas perhe

Ensi- ja turvakotien liitto

Ensi- ja turvakotien liitolla on tarjolla vauvaperheitä tukevaa tietoa ja uniohjausta.

  • Vauvaperheiden chat on avoinna arkisin klo 12-18 ja lauantaisin klo 14-17
  • Baby Blues-työntekijät tarjoavat apua puhelimitse tilanteissa, jossa vauva ei nuku ja äidin alavireisyys jatkuu

Lisätietoa ja linkit palveluihin:

 Vauva ei nuku/Ensi- ja turvakotien liitto

Vauvan vuorokausirytmi/Ensi- ja turvakotien liitto

Usein kysytyt kysymykset: Vauvan uni

Miten hyvin tämän kohdan antama tieto auttoi sinua?
  • Erittäin hyvin 
  • Melko hyvin 
  • Melko huonosti 
  • Erittäin huonosti